Somebody

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做IT的對 RSI 都不陌生吧?預防腕隧道症後群,
WorkRave是一款在Windows和Linux上都能運行的小工具，幫助我們定期休息，
避免RSI. 健康之道有如常用演算法分析:要分攤(amortize)工作量.

Workrave 分為Windows和Linux版本，支援多國語言(包括中文)，最重要的是is freeware.
每天都要長時間使用電腦的人，一定會發現肩膀、脖子、胸口、手腕或是手臂的肌肉因為長時間固定在同一個姿勢，會有越來越酸痛的情況發生。一般人使用電腦的習慣，通常都會玩到天昏地暗，不知道要起身做個健康操，來幫助自己遠離慢性疼痛。
「Workrave」這套免費軟體，就是一個用來定時提醒自己需要起來動一動、休息一下的小程式。除此之外，它還會統計你每天坐在電腦前面的時間、打字的次數、使用滑鼠的時間和移動滑鼠的距離，讓你知道你每天使用電腦的習慣是有多誇張，讓你從現在開始學會打電腦必須要搭配的良好休息習慣，避免慢性疼痛發生在你的身上。

[下載]
Workrave 1.8.4 For Win32
Workrave 1.8.4 For Linux

[教學](轉自stOOrz)
Workrave 安裝篇
Workrave 使用篇
Workrave 設定篇

[RSI]The R value or R-value is a measure of thermal resistance (K·m²/W) used in the building and construction industry. ...
(The definition of RSI is from Google)

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